Kojų varikozės (apatinių galūnių) profilaktika leidžia išvengti ankstyvo lėtinio venų nepakankamumo simptomų vystymosi ir gyventi pilnavertį gyvenimą. Daugelis žmonių norėtų išvengti venų patologijos vystymosi. Nepaisant to, nedaug žmonių užsiima varikozinių venų profilaktika. Šiuolaikinė statistika ir specialistų pastebėjimai rodo, kad venų varikozei yra jautrūs net tie pacientai, kurie neturi paveldėjimo faktoriaus. Todėl apatinių galūnių varikozinių venų profilaktiką būtina pradėti dar gerokai anksčiau nei pasirodys pirmieji venų nepakankamumo simptomai.
Nebūtina sakyti, kad atsiradus lėtiniam sunkumui, vakarinei apatinių galūnių edemai, matomoms varikozėms, reikia kreiptis į venų gydymo specialistą flebologą.
Ką apima šiuolaikinė apatinių galūnių varikozės profilaktika:
- Fiziologiškai pakankamas fizinis aktyvumas. Naudingi žygiai pėsčiomis, plaukimas, važiavimas dviračiu. Su šių tipų apkrova dalyvauja gastrocnemiaus raumuo, kuris palaiko reikiamą apatinių galūnių venų sistemos tonusą.
- Teisinga, subalansuota mityba. Reikiamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mikroelementų kiekis turi patekti į organizmą kasdien.
- Kompresinių kojinių naudojimas per didelėms ir statinėms apkrovoms, taip pat kelionėms oru.
- Profilaktinis vizitas pas flebologą, norint stebėti venų sistemos būklę.
Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, galite ilgai išlaikyti kojas sveikas ir gražias.
Įvairūs tepalai, kremai, taip pat vonios su žolelių nuovirais gali suteikti tam tikrą malonumą, tačiau jie negali užkirsti kelio varikozės vystymuisi. Visa ši įtaka nėra veiksminga kojų varikozės (apatinių galūnių) profilaktika. Nemanykite, kad išsiplėtusių venų profilaktika gali visiškai užkirsti kelią ligos vystymuisi. Šiame pasaulyje nėra nieko absoliutaus. Nepaisant to, išsiplėtusių venų profilaktika gali suteikti daugelį metų gyvenimo be ligos simptomų.
Pacientų klausimai apie apatinių galūnių varikozės profilaktiką
Ko negalima padaryti su kojų varikoze?
Su apatinių galūnių varikoze jūs negalite atlikti šių veiksmų:
- Apsilankykite pirtyje ir saunoje. Jei sergate varikoze, terminis poveikis gali sukelti tromboflebitą ir giliųjų venų trombozę.
- Ilgesnis buvimas statiškoje padėtyje, ilgi pasivaikščiojimai, kopimas į kalnus gali sukelti lėtinio venų nepakankamumo vystymąsi ir greitą progresavimą.
- Taip pat geriau atidėti depiliaciją lazeriu ir masažą apatinių galūnių srityje, kol bus išspręstas venų varikozės klausimas.
Kokių pratimų negalima atlikti su kojų varikoze?
Su kojų varikoze (varikoze) neturėtumėte praktikuoti jokių pratimų, susijusių su intensyviu apatinių galūnių krūviu. Net greitas ėjimas ir bėgimas apsiavus gerus sportinius batelius, kurie treniruoja blauzdos raumenis ir palengvina apatinių galūnių venas, gali turėti neigiamų pasekmių. Būtent: uždegiminės reakcijos provokacija ir tromboflebito išsivystymas. Taip pat verta vengti kuo ilgesnių statinių krūvių (stovint ar sėdint). Pacientams, sergantiems varikoze, kategoriškai draudžiama atlikti tokius pratimus kaip „deadlift", pritūpimas su svoriais. Tinkamas sveikų venų stresas yra būtinas, tačiau venų varikozė skiriasi. Išgydyti venų varikozę ir sportuoti yra daug lengviau, nei gydyti venų varikozės komplikacijas visą gyvenimą.
Kontraindikacijos esant apatinių galūnių varikozei?
Su apatinių galūnių varikoze yra draudžiama:
- Intensyvus apatinių galūnių fizinis aktyvumas, statinė apkrova.
- Vonia ir sauna, deginimasis.
- Vyniojimas ir depiliacija.
Liaudies ir kitos priemonės, turinčios abejotiną reputaciją, taip pat draudžiamos apatinių galūnių varikozės.
Kaip išvengti kojų venų varikozės atsistojus?
Vienintelis tikrai veiksmingas būdas išvengti apatinių galūnių venų išsiplėtimo dirbant stovint yra gera kompresinė terapija. Tam tikslui patartina naudoti 2 kompresijos kojines ar kelnes. Taip pat bus naudingi specialūs pratimai veršelio raumeniui pritraukti darbo dienos metu.
Kojų venų ir kraujagyslių tepalas, kuris yra geresnis? Šiuolaikiniai tepalai, vartojami varikozėms, turi skirtingą sudėtį ir, atitinkamai, atlieka skirtingas užduotis. Vedantys flebologai savo praktikoje dažniausiai naudoja šiuos tepalus: kuriuose yra heparino (liotonas, heparinas), priešuždegiminiai vaistai (diklakas, voltarenas) arba kombinuoti (detragelis). Nereikėtų pervertinti tepalų poveikio sergant varikoze, bet susirasti gerą gydytoją, kuris padės susidoroti su liga.